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2022

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【医学科普】40岁的年龄60岁的血管?医生提醒:血管也要防早衰!

作者:


 

人血管老化的速度超过年龄增长的速度,便是”血管早衰”。血管年纪超过50岁
,出现严重心血管疾病的风险将大大增加,需要积极干预。
人的健康、寿命与身体血管健康密切相关,所以,向来有”血管衰老,百病齐发”的说法,生
活中不少情况会加速血管老化。

1.血管怕“冷”: 容易造成血管痉挛
上海市胸科医院心内科高血压与心脏康复亚专科主任邵琴:人体为保存热量、维持正常体
温,会让血管收缩,减少散热。而血管收缩会造成血压增高,甚至血管痉挛,心脏负荷增
大;还会影响血管中血液的流动,血压上升后会引发脑出血、心肌梗死等心脑血管疾病。


2.血管怕”堵”:这些小事会增加堵塞风险
血管外科经常会遇到这样的情况,走路久了腿脚痛,不去医院检查,突发心肌梗塞才发现
冠心病。打麻将一坐就是一整天,坐到下肢肿胀也不在意,最后发生肺栓塞,成功抢救回
来才明自应该引起重视。
动脉粥样硬化是很常见的动脉堵塞类疾病。高血脂、高血糖、高血压等都易造成动脉粥样
硬化。
一些炎症或感染造成血管内皮损伤;先天因素、外伤导致出血等造成血液高凝状态;如久
躺久坐,导致血流缓慢,可能导致静脉血栓、静脉血管堵塞。

 

 

3.血管怕“糖”:太甜让血管通路变窄
四川大学华西医院老年医学中心主任张新军: 血液中高血糖会损害动脉血管中的内皮细
长此以往会形成动脉粥样硬化斑块,当血管越来越窄,堵塞就不可避免。

对于本身有糖尿病或者心脑血管疾病的患者,应该格外注意预防糖尿病心脑血管病。
除此之外,糖尿病病人代谢紊乱的一个主要表现为血脂的代谢紊乱。尤其是对于伴有高血
压的2型糖尿病患者,只要血压大于140/90毫米汞柱就应积极启动降压药物治疗。


4.血管怕 "高压”:变厚硬化易破口
上海市胸科医院心内科副主任沈玲红:高血压使动脉血管增厚硬化,让血脂在动脉壁沉积
形成脂肪斑块。血压升高,动脉管腔内血流压也会增高,易让血管内膜出现小破口,胆固
醇趁机进入血管壁内,并逐渐积累形成粥样斑块。斑块越大越易造成心肌缺血,即冠心病。


5.血管怕 "钙化”:慢性肾病更应关注
慢性肾病患者常常会被要求进行心血管方面的检查。新确诊的患者常常不理解,其实“血管
钙化”正是慢性肾病的重要并发症之一,定期进行检查很有必要。
慢性肾病患者因高磷血症、高钙血症、骨化三醇水平过低、大剂量活性维生素D的使用等风
险因素,若放任不理,钙化会引发一系列症状,可能引起左心室肥厚等情况。

 

符合1~4项,说明血管年龄尚属年轻;符合5~7项,提示血管年龄有超生理年龄的风
险;符合8~12项,说明血管年龄大大超过生理年龄。当然,还有一些医学检查项目可以更精准的判断血管的健康情况。
平时还可以通过观察自身生理变化,判断血管是否健康。
若出现腕部脚面动脉搏动微弱不明显;颈部、肢体或腹部可摸到搏动性肿物;急性胸背
部疼痛;
肢体出现青筋暴露,甚至瘙痒、发黑、破溃、静脉炎症等症状,应及时就医。
特别要警惕 "晨起后减轻、下午加重" 的肢体水肿,或各种突发的肢体肿胀。这种情况很
可能是静脉血栓。

不良的生活饮食习惯(比如吸烟、饮酒、久坐不动)加上一些危险因素(比如高血压、糖
尿病、高脂血症等),会加速血管的老化。

 

 

我们可以通过改变生活方式,控制危险因素来达到保养血管,延缓血管老化的目的。
1、戒烟。
2、不熬夜。保证充足睡眠,合理安排生活和工作,保持规律作息,平常劳逸结合。
3、调节心情。保持身心愉悦,保持积极乐观的心态。
4、改变不良的饮食习惯。比如少食多餐,多吃水果和蔬菜,饮食清淡(少油、少盐、少糖、少吃油炸食品)。

5、坚持运动。比如步行快走。
6、定期体检。发现血压、血脂、血糖增高,也一定要积极地控制。


                                                              来源: 健康时报 上海新华医院 华中科技大学同济医防

 

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